سالاد سزار

سالاد سزار

سالاد سزار یکی از معروف‌ترین و پرطرفدارترین سالادهای جهان است که به دلیل طعم عالی و ترکیبات مقوی، انتخابی محبوب در بین دوستداران غذاهای سالم محسوب می‌شود. این سالاد با ترکیبی از کاهو تازه، فیله مرغ گریل‌شده، پنیر پارمزان، زیتون سیاه، گوجه گیلاسی، نان تست و سس مخصوص سزار تهیه می‌شود که هرکدام از این مواد، ارزش غذایی خاص خود را دارند و در کنار یکدیگر، وعده‌ای کامل و خوش‌طعم را می‌سازند.

خواص :خواص: افزایش انرژی و کاهش خستگی، سلامت استخوان‌ها، منبع غنی پروتئین

توجه : در حال حاضر رستوران باز است، لطفا برای ثبت سفارش اقدام نمائید

کاهو .فیله مرغ .پنیر پارمیزان .زیتون سیاه .گوجه گیلاسی .نان تست .سس سالاد سزار

برای این مورد مخلفاتی ارایه نشده است.

در انبار موجود نمی باشد

thumbnail-pic5
انرژی موجود در هر 100 گرم
180-220 کالری
thumbnail-pic4
چربی موجود در هر 100 گرم
12-18 گرم
thumbnail-pic3
قند موجود در هر 100 گرم
1.5-2.5 گرم
thumbnail-pic2
نمک موجود در هر 100 گرم
0.8-1.2 گرم

توضیحات

تاریخچه سالاد سزار

سالاد سزار برای اولین بار در دهه 1920 میلادی توسط سزار کاردینی (Caesar Cardini)، یک سرآشپز ایتالیایی-آمریکایی، ابداع شد. گفته می‌شود که او در یک شب شلوغ در رستوران خود در مکزیک، با کمبود مواد اولیه مواجه شد و با ترکیب چند ماده ساده، این سالاد را خلق کرد. از آن زمان تاکنون، سالاد سزار به یکی از محبوب‌ترین سالادهای دنیا تبدیل شده و در منوی بسیاری از رستوران‌ها جای دارد.

ترکیبات اصلی و خواص آن‌ها

  1. کاهو رومانی: پایه اصلی سالاد سزار، کاهو تازه است که سرشار از فیبر، ویتامین A، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌هاست. این سبزی کم‌کالری به بهبود سلامت دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
  2. فیله مرغ گریل‌شده: منبعی غنی از پروتئین کم‌چرب است که به افزایش انرژی، حفظ سلامت عضلات و کنترل اشتها کمک می‌کند. پخت گریل باعث حفظ طعم و کاهش چربی اضافه می‌شود.
  3. پنیر پارمزان: این پنیر ایتالیایی طعمی قوی و خوشایند دارد و حاوی مقادیر بالایی از کلسیم، پروتئین و چربی‌های مفید است. کلسیم موجود در آن نقش مهمی در تقویت استخوان‌ها دارد.
  4. زیتون سیاه: سرشار از چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به سلامت قلب کمک می‌کنند و دارای خواص ضدالتهابی قوی هستند.
  5. گوجه گیلاسی: این گوجه‌های کوچک و خوشمزه، منبع خوبی از ویتامین C، لیکوپن و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به سلامت پوست و سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.
  6. نان تست برشته‌شده (کروتان): این تکه‌های نان تست‌شده، بافتی ترد و خوشمزه به سالاد اضافه می‌کنند و مقدار کمی کربوهیدرات و فیبر دارند.
  7. سس سالاد سزار: سس سزار معمولاً ترکیبی از سیر، روغن زیتون، تخم‌مرغ، پنیر پارمزان، خردل، آب لیمو و ادویه‌هاست. این سس خامه‌ای و لذیذ، اصلی‌ترین عامل در طعم‌دهی به سالاد سزار است.

خواص و فواید سالاد سزار

  • منبع غنی پروتئین: مرغ گریل‌شده و پنیر پارمزان، پروتئین مورد نیاز بدن را تأمین می‌کنند که برای عضله‌سازی و حفظ سلامت بدن ضروری است.
  • تقویت سیستم ایمنی: وجود ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کاهو، گوجه و زیتون، به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک می‌کند.
  • سلامت استخوان‌ها: کلسیم فراوان موجود در پنیر پارمزان، به حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک کرده و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
  • افزایش انرژی و کاهش خستگی: ترکیبات این سالاد شامل پروتئین، چربی‌های مفید و ویتامین‌های ضروری است که باعث افزایش انرژی و کاهش احساس خستگی می‌شود.

توضیحات تکمیلی

وزن

100 گرم, 300 گرم, 500 گرم

درجه آسیاب

آسیاب برای ترک, آسیاب برای دستگاه خانگی, آسیاب برای دستگاه صنعتی, آسیاب برای دستگاه نیمه صنعتی, آسیاب برای موکاپات, آسیاب نشده و دان قهوه

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “سالاد سزار”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مکمل